Okleveles Pszichológus, Okleveles Viselkedéselemző, Autogén Relaxációs gyakorlatvezető, Okleveles Rajzvizsgálati Szakértő, Kommunikációs szakértő (Média/Kreatív/Reklám).

Folyamatban Kognitív - és Sématerápiás Központ: kognitív és viselkedésterápiás konzultáns.

Pszichológus vagyok és kommunikációs szakértő. Közel 20 éven keresztül dolgoztam vezetőként, amihez viselkedéselemzői és pszichológiai képzettségemet használtam kommunikációs szakértői tevékenységem mellett.

Több éve folytatok egyéni pszichológiai és kommunikációs tanácsadást. Módszerspecifikus képzettségem az autogén relaxációs tréning, valamint okleveles rajzvizsgálati szakértő vagyok. Folyamatosan képzem magam, jelenleg a VIKOTE Kognitív és Sématerápiás Központ kognitív- és viselkedésterápiás konzultáns képzésére járok.

Felnőttek esetén, módszerként az autogén relaxációs tréninget alkalmazom. Az autogén tréning 14 éves életkortól tanulható.

14 éves kor alatti gyermekek szorongásos- vagy pszichoszomatikus tünetei esetén a probléma feltárása, rajztesztek- és azok elemzése, szorongásoldó mesék/történetek alkalmazása, progresszív relaxáció, szorongásoldó légzéstechnika tanítása, szorongásoldó imagináció és önbizalomnövelési feladatok az alkalmazott eszközök. 14 éves kort be nem töltött gyermek esetén, szükség esetén, gyermekpszichológussal konzultálok.

14 éves kor feletti gyermekek esetében vagy autogén tréninggel, vagy önbizalomnövelési gyakorlatokkal dolgozom, rajzteszteket minden korosztályban használok.

Az autogén relaxáció megtanulása önmagában is elősegíti a stresszel való megküzdést, az önbizalom növelését, és olyan pszichoszomatikus tünetek, vagy gondolkodásbeli, érzelmi - és viselkedéses változások megoldását, amelyek a stressz hatására keletkeztek.

A mindennapi stressz eredhet munkából, tanulásból, párkapcsolatból, a szülőkkel, családdal való viszonyból vagy éppen a szociális közegből, stb.

A konzultáció keretein belül, nem csupán a relaxációs technikát tanulja meg kliens, de konkrét ismeretekkel, gyakorlatokkal is segítem a stresszel való megküzdést, a szorongás oldását, az önbizalom növelését. A tréning egy önismereti út is egyben, ami ugyan nem mindig könnyű, de a megoldáshoz szükséges megismerni a saját motivációkat, tapasztalatokat, elakadásokat, ahhoz, hogy változás következzen be.

Gyermekeknél szorongást okozó környezeti változók lehetnek például válás, kisgyermek születése, költözés, iskolai bántalmazás, stb.

Speciálisabb foglalkozások az Autogén tréningen kívül, amelyekben sikert értem el:

• ADHD kezelés felnőtteknek: speciálisan erre a zavarra kialakított munkafüzettel
• ADHD kezelés gyerekeknek: speciálisan erre a zavarra kialakított munkafüzettel
• Önbizalomnövelés, önismeret munkafüzetekkel, játékokkal, tréningkártyákkal
• Kommunikációs tanácsadás egyéniben és párok számára, pszichológiai tanácsadással kiegészítve (nem párterápia!)
• Vezetőfejlesztés